Vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E  có tác dụng phòng chống lão hoá, bảo vệ da,thúc đẩy tuần hoàn máu

Vitamin E chủ yếu có trong các loại lương thực ngũ cốc, rau xanh, dầu mỡ, quả khô…